Nauka gry w tenisa

Półkolonia Kraków

Wspólna rozgrzewka na początek każdego dnia półkolonii (30 min)

Przygotowanie organizmu do zajęć sportowych
Gry i zabawy ruchowe integrujące grupę
Koordynacja oko-ręka, ćwiczenia zręcznościowe z piłkami
Ćwiczenia z użyciem rakiet tenisowych
Nauka gry w tenisa poprzez progresje ćwiczeń
Odpowiednie nawodnienie organizmu przed wysiłkiem

Półkolonia Kraków

Nauka gry w tenisa podczas półkolonii

Pięć dni intensywnego szkolenia tenisowego
Nauka w formie zabawy (szczególnie dla najmłodszych)
Nauka poprzez grę (z ang. game-based approach)
Nauka podstawowych uderzeń tenisowych w grupach początkujących
Udoskonalanie umiejętności w grupach zaawansowanych
Rozwijanie umiejętności taktycznych we wszystkich grupach

Półkolonia Kraków

Nauka gry w tenisa osób początkujących – priorytety:

Zarażenie pasją do tenisa oraz sportu ogółem
Zapoznanie z podstawami dyscypliny w przyjaznej atmosferze
Profesjonalne szkolenie oparte na metodycznych piłkach i mniejszych rakietach tenisowych
Ciągła progresja podstawowych ćwiczeń zmierzająca do skutecznej nauki
Nauka gry na punkty (wśród najmłodszych próba rozegrania wymiany)

Półkolonia Kraków

Nauka gry w tenisa dzieci zaawansowanych – priorytety

Podtrzymanie oraz rozwój nabytych umiejętności
Nauka oraz rozwój słabszych elementów gry (zwykle serwis, smecz, wolej, slajs)
Nauka gry na punkty (rozwijanie umiejętności taktycznych dzieci)
Gra w debla (rozwój taktyczny, zasady poruszania się w deblu)
Praca nad poprawnymi schematami poruszania się na korcie
Nauka serwisu i returnu jako najważniejszych uderzeń w tenisie

Półkolonia Kraków

Nauka gry w tenisa ogółem

Nie zapominamy o dobrej zabawie (to w końcu wakacyjny wypoczynek)
Nauka oparta jest o gry i zabawy na korcie tenisowym
Zajęcia prowadzimy w małych grupach (z uwzględnieniem poziomy sportowego i wieku dzieci).
Trenerzy podchodzą do pracy z uśmiechem i dużym zaangażowaniem
Chcemy, by dzieci wróciły do nas za rok, zostały na cały rok szkolny, bądź, ogólnie, dobrze zapamiętały tenis ziemny, zajęcia sportowe i Szkołę Tenisa Protenis Kraków

Zarezerwuj miejsce na półkolonii